Mis à rude épreuve durant toute la journée, les pieds sont souvent les grands oubliés quand il s’agit des soins. Pourtant, ce ne sont pas les techniques qui manquent. Entretenir ses pieds permet non seulement de les rendre résistants et plus beaux, mais il permet également de prévenir divers maux. Découvrez ci-dessous les raisons et les techniques à utiliser pour prendre soin de ces membres inférieurs du corps humain.

Pourquoi prendre soin des pieds ?

Un peu comme la fondation d’une maison, ce sont les pieds qui supportent le corps entier. Une simple douleur au niveau de ces membres est suffisante pour réduire la mobilité. Ainsi, il est essentiel de les entourer de soins spécifiques comme ceux de ospadetente.fr.

Couvrir ses pieds de soins est un geste plus qu’anodin. En effet, ils sont reliés à presque toutes les parties du corps humain à travers plus de 7200 terminaisons nerveuses. Par exemple, les pieds sont liés aux dos à travers des points d’appui situés au niveau de la voûte plantaire. Ceci fait que la plupart des douleurs lombaires ressenties ont leur origine dans un déséquilibre au niveau des pieds.

Par ailleurs, entretenir régulièrement ses pieds permet de conserver sa mobilité le plus longtemps possible. Même en prenant de l’âge, il serait plus facile de marcher et de continuer à faire de l’exercice. Il s’agit également d’un moyen efficace pour prévenir la déformation des orteils, les traumatismes et autres infections dont les pieds sont souvent victimes.

Ainsi, il est essentiel d’accorder aux pieds la même importance que l’on donne au visage et aux autres parties du corps. Pour cela, diverses techniques existent.

Quelques techniques pour le soin des pieds

Vous vous êtes finalement décidé à prendre soin de vos pieds ? Voici quelques techniques et astuces pratiques à employer.

Porter des chaussures adaptées

Opter pour des chaussures adaptées est la première technique pour prendre soin de ses pieds. Ce sont elles qui enveloppent ces membres pour la majeure partie de la journée. Si elles sont trop grandes, les pieds finissent par se crisper. Si, au contraire, ce sont de petites chaussures, elles favorisent la pression, endolorissent les pieds et cassent parfois les ongles. À cet effet, une paire confortable est l'idéal pour des pieds en bonne santé. Prenez également l’habitude de les enlever le plus souvent.

Par ailleurs, vous devez prendre en compte la matière de fabrication pour choisir vos chaussures. Celles fabriquées en matières synthétiques ou en plastique sont déconseillées par les spécialistes. Elles occasionnent une transpiration excessive et des frottements. En remplacement, préférez les chaussures sans coutures, légères et en cuir.

En outre, vous devez accorder une importance capitale aux semelles des chaussures que vous portez. Étant donné qu’elles soutiennent la voûte plantaire, les semelles antidérapantes et bien épaisses sont les plus recommandées.

Enfin, des talons trop hauts sont à éviter. Ils sont propres à déformer les pieds et à entraîner des infections, dont le hallux valgux.

Bien hydrater ses pieds

Les pieds sont des zones naturellement sèches. Vous pouvez donc constater à un moment que vos talons sont fendillés ou que des peaux mortes apparaissent. Pour y remédier, il est conseillé de bien hydrater ses pieds au quotidien. Le moment idéal à choisir est le soir, après vous être douché. Appliquez une crème de vaseline pour les pieds. Attendez quelques minutes et enfilez vos chaussettes. Répétez le processus sur plusieurs jours. Ainsi, vous hydratez et adoucissez vos pieds.

Faire une pédicure régulière

En fonction de votre activité et selon la santé de vos pieds, il est indispensable de faire une pédicure par mois ou toutes les deux semaines. À cet effet, vous pouvez vous rendre dans un complexe de beauté ou chez un podologue.

La pédicure du premier consiste à gommer vos pieds pour en extraire les cellules mortes. Il coupe et lime vos ongles. À la fin, il peut ou non y poser du vernis. En revanche, le podologue cherche à traiter vos pieds plus en profondeur.

Masser les pieds

Tout comme le dos et d’autres parties du corps, les pieds ont également besoin de massages. Ils sont en effet constitués de plusieurs muscles qui peuvent engendrer divers problèmes, puisqu’ils se contractent plusieurs fois au cours de la journée. Alors, lorsque vous rentrez chez vous ou quand vous vous asseyez, prenez environ 5 minutes pour vous masser les pieds afin de décrisper les muscles.